一、佩戴口罩
(一)需戴口罩场景和情形。
1.处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公共区域等室内人员密集场所时;
2.乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时;
3.处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时;
4.医院就诊、陪护时,接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时;
5.出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时;
6.在餐厅、食堂处于非进食状态时。
(二)口罩选择及注意事项。
口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩,并遵守以下规定:
1.正确佩戴口罩,确保口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;
2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;
3.在跨地区公共交通工具上或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用;
4.需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处;
5.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适,应立即前往空旷通风处摘除口罩;
6.外出要携带备用口罩,存放在原包装袋或干净的存放袋中,避免挤压变形,废弃口罩归为其他垃圾处理;
7.建议存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
二、勤洗手
(一)需洗手的场景和情形。
1.清洁操作之前。加工制作食品饮料之前,护理老年人和婴幼儿前,饮食前;
2.触摸公共设施之后。触摸门把手、电梯按钮等;
3.污染操作之后。上厕所后,手部有明显污染物,咳嗽、打喷嚏用手捂后,触摸钱币后,接触污物后等;
4.做好手消毒。手上无可见污染物时,可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。
(二)六步洗手法。(用流动水,并使用肥皂或洗手液)
1.掌心相对,手指并拢,相互揉搓;
2.手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;
3.掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;
4.弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓,交换进行;
5.右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;
6.将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓,交换进行。
三、少聚集
保持距离不扎堆,人多场所避免去,自助结账不拥挤,聚会聚餐少参加,等候排队一米线。
四、保持厕所卫生
(一)经常擦拭马桶垫圈和马桶盖;
(二)先盖马桶盖再冲马桶;
(三)打开排气扇,增加空气流动,清除异味;
(四)卫生间地漏要勤补水。
五、实行分餐制
就餐配备公筷公勺,提倡自助餐或分餐,点菜减量,厉行节约。
六、做好清洁消毒与通风
(一)晴朗天气、室外温度适宜的条件下多开窗通风;
(二)空调长时间未用,再次使用前要要进行清洁消毒;
(三)应对桌面、台面、地面等物体表面及电梯、厕所等公共设施定期清洁消毒;
(四)含氯消毒剂按照说明书现配现用,不可与“洁厕灵”混用,配置时,做好个人面部及皮肤防护,佩戴口罩、手套等;
(五)经常晾晒衣被。
七、遵守社交礼仪
(一)咳嗽时用手帕或纸巾遮挡口鼻;
(二)见面握手改招手;
(三)社交保持一米距离;
(四)不随地吐痰;
(五)人多时分批乘坐电梯。
八、保持健康生活
(一)加强锻炼身体;
(二)作息规律,保证足够睡眠时间;
(三)保持健康心态;
(四)健康饮食,戒烟限酒;
(五)有症状时早就医,不带病上班;
(六)低层建议步行。